【糖質測定】無印良品のホワイトチョコレート:【結論】注意しつつOK

食品別に、血糖値計測結果の履歴を記録しています(食品別 血糖値の計測結果一覧



食品詳細

無印良品の「糖質10g以下のお菓子」のホワイトチョコレートは逸品!
ミルキーなホワイトチョコに加えて、ココナッツミルクがこれまたうまい。
袋を開けてしまうと、やめられないのが問題。

糖質データ

ホワイトチョコレート(40g)の糖質は8.7g、カロリーが232kcal。

計測結果

考察

まったくOKではないが、かなりOK。
単体なら1袋いけそう。
デザートとして、すでに糖質をとったあとは、1/2袋におさめよう。

計測の履歴(新しい順)

 21/3/10 OK

ホワイトチョコレート1/2袋(糖質4.35g)を単体で摂取。
  • 16:29 食べ始め 89mg/dl 
  • 17:11 食後ピーク 100 mg/dl
with アルコールじゃなくても、1/2袋単体であれば、小腹がすいたときのおやつとしてノープロブレム。

 21/3/9 OK

夕食後のデザートとして、無印のホワイトチョコレートを1/2袋(糖質4.35g)摂取。
夕食メニューは以下の通り。
酵素ドリンク5ml ⇒ アーモンド ⇒ すくい豆腐 ⇒ 焼きチーズ・手羽先・パクチー・ワイン ⇒ ホワイトチョコ
  • 18:05 食べ始め 98mg/dl 
  • 18:32 食中ピーク 128 mg/dl
  • 19:17 ホワイトチョコレートを食べる 109 mg/dl
  • 19:46 食事終了 99 mg/dl
この回の食事では、酵素ドリンクが食中にピークをもたらした。それ以外の食材は、ホワイトチョコレートを含めて、糖質に影響を与えていない。
とりあえずホワイトチョコレートは、with アルコールで、1/2袋であれば、影響なし。