食品別に、血糖値計測結果の履歴を記録しています（食品別 血糖値の計測結果一覧）
食品詳細
無印良品の「糖質10g以下のお菓子」シリーズにはスナックが何種類かあるけれど、
私が一番好きなのが「ノンフライスナック ガーリック＆バター」。ガーリックが効いていてやめられない。
「パスタスナック カレー味」は食べ応えあり。これも好き。
糖質データ
ノンフライスナック ガーリックバター（28g）の糖質は8.7g、カロリーが107kcal。
パスタスナック カレー味（32g）の糖質は7.78g、カロリーが141kcal。
計測結果
考察
今回は、アルコール影響ありの夕食後しか検証できなかった。
とりあえずアルコールありの場合、1/2袋程度なら大丈夫。
次はノンアルコールで検証したい。
計測の履歴（新しい順）
21/3/8 OK
夕食後のデザートとして、ノンフライスナック ガーリックバターを1/4袋（糖質2.5g）摂取。夕食メニューは以下の通り。
アーモンド ⇒ 手羽先・パクチー・ワイン ⇒ ノンフライスナック（糖質2.5g）
- 19:23 食べ始め 90mg/dl
- 19:53 ノンフライスナックを食べる 84 mg/dl
- 20:02 食事終了 82 mg/dl
- 20:53 食後ピーク 100 mg/dl
- 21:08 食後ピーク 100mg/dl
全体的な糖質量は昨夜のメニュー☟より少ないと思うのだけど、今日の方が血糖値上幅が大きい。なんでだろう？
いずれにしても、今回もまた、ノンフライスナックが破壊的ではないことがわかった。
21/3/7 変化なし
夕食後のデザートとして、ノンフライスナック ガーリックバターを1/2袋（糖質4.35g）摂取。夕食メニューは以下の通り。
酵素ドリンク5ml（糖質3.2g）・アーモンド ⇒ 油揚げ・ゆで卵・ワイン ⇒ 人参・セロリ・チーズ ⇒ ノンフライスナック（糖質4.35g）
- 18:49 食べ始め 92mg/dl
- 19:26 食中ピーク 104 mg/dl
- 19:30 ノンフライスナックを食べる 102 mg/dl
- 19:56 食事終了 96mg/dl
この回の食事では、酵素ドリンクが食中にピークをもたらした。それ以外の食材は、ノンフライスナックを含めて、糖質に影響を与えていない。
とりあえずノンフライスナックは、with アルコールで、1/2袋であれば、影響なし。