1. 朝食（メタバリアスリム×シャトレーゼシュー）糖質 14.2g 血糖値上昇 39mg/dl🙅
今日はメタバリアスリムの検証。
- テーマ：血糖値上昇抑制比較
- メニュー詳細：シャトレーゼシュー（8.6）、ヨーグルト100g（4.6）、コーヒー（1）、チアシード、メタバリアスリム
- 結果：メタバリアスリム、改めてぜーんぜんダメ🙅
1-1. メタバリアスリム
ご存じ、メタバリアスリム。「糖の吸収を抑える サラシア由来さらしノール配合」のサプリです。
昨日とまったく同じ朝食メニュー。
唯一違うのが、食事15分前にメタバリアスリムを4粒摂取しました。
結果、だめねえ。昨日よりむしろ数値悪いし…。
リブレ第一弾でもそうでしたが（☛メタバリアスリムとカロリミット）、あんまし際立った効果が出てこないんだよね～。
昨日とまったく同じ朝食メニュー。
唯一違うのが、食事15分前にメタバリアスリムを4粒摂取しました。
結果、だめねえ。昨日よりむしろ数値悪いし…。
リブレ第一弾でもそうでしたが（☛メタバリアスリムとカロリミット）、あんまし際立った効果が出てこないんだよね～。
2. 昼食（手羽先）糖質 9.0g 血糖値上昇 26mg/dl🙆
いつもの手羽先とスムージー。
- テーマ：通常メニュー再検証
- メニュー詳細：グリーンスムージー（9.0）、手羽先
- 結果：手羽先はほぼ糖質ゼロです。グリーンスムージーはきっちり、そこそこ上げてきます。
2-1. 手羽先
なんのことはない、手羽先のグリルです。わが家のグリルパンは、たいへんよく活躍します。こちらに詳しく書きました（魚焼きグリルを有効活用できるグリルパン。外はカリカリ、中はジューシーな肉料理が簡単にできるよ。）
3. 間食（ノニ マキシドイド三倍希釈）糖質 11.7g 血糖値上昇 27mg/dl🙍
違うタイプのノニも検証することになりました。
- テーマ：ノニの作用
- メニュー詳細：ノニ マキシドイド 3倍希釈タイプ 20ml (11.7)
- 結果：これはすみやかに血糖値を上げてきました。GI値普通。
3-1. ノニ 「トゥルーエイジ マキシドイド 3倍希釈タイプ」
ノニ界では、最強の効果を誇る一品ならしいです。ノニマニアの姉が、ついでにいろいろ検証してほしいと、追加で二種類のノニを提供してくれました👍
昨日検証した「ピューレタイプ」が驚異のGI値で、200分かけてゆっくりと 12mg/dl あげるというヤヤコシイ動きをしていたのに対して（その上昇がノニによるものか、ストレスなどの別の要因によるものなのか不明…）、
「マキシドイド 3倍希釈」は45分後にピーク、 27mg/dl までビューっとあがりました。まちがいなくマキシドイドによる反応！
だって、甘かったも～ん。「ピューレタイプ」はスッキリしておいしいけど、「マキシドイド 3倍希釈」はおいしくないなあ。
4. 夕食（水餃子）糖質 不明 血糖値上昇 32mg/dl🙍
大好物の水餃子。実験だから、久しぶりに食べた😋
- テーマ：普通食
- メニュー詳細：水餃子、カクテキ、ワイン
- 結果：アルコール効果なのか、意外と大丈夫。
4-1. 水餃子
姉宅の十八番。むかし中国人の友人におしえてもらった水餃子です。野菜たっぷり、とっても美味しいのだ。黒酢と豆板醤をつけて食べます。
糖質オフをはじめてからは、餃子はだめよね～と、ずっといただいてなかった。
でも、血糖値上昇幅は、目標値こそ超えたものの、それほどでも～ですね。
これからは、およばれしよーっと。