小野田屋豆腐店は、梅ヶ丘にあるレトロな豆腐屋さん、
俳優の斎藤工のおすすめで、ドーナツが有名。
さて、このドーナツの糖質破壊力は？
お父さんとお母さんで営業されてる。
昨日、整体屋さんに行ったついでに（☛「カッピング療法」をやってみた。）、
近いから、お豆腐を買いに寄ってきた。
手作りのお豆腐はやっぱりおいしいね。
噂のドーナツ、いつもあるわけじゃないのだけど、たまたまアツアツのがあったので、
つい、だめなのに、買っちゃった。
いやあ、実験だから。と、自分にいいわけしつつ。
こちらの図は、黄色い線が70と140。できれば血糖値はこの間におさめたい。
赤い線が160。これは超えたくない！
このうなぎ上りの急上昇な傾斜が、すごくダメな証。
ドーナツの破壊力によって、ブウォーッと血糖値が上がってるってこと。
単体ではなく、ヨーグルトなんかも一緒に食したら…、完全アウト。
ただしこちらも、間食に単体でならセーフだけど、
1個で45mg/dlも血糖値を上げてしまうので、
ヨーグルトとかスムージーとか、なんちゃらかんちゃら合わせちゃうと、アウト。
日常的な朝食メニューには不向き。
懲りずに、小野田屋豆腐店のドーナツでも実験しましょう！
こちら、3個で200円。良心価格。
食べてみると、見た目よりもモチモチ。噂通り。
お味は、ミスドのオールドファッションに似てる。それを少し優しくした感じ。
つまり、ミスドでいえば、食感がポンデリングで、味がオールドファッション。
おいしいです。コスパ高し。
さて、肝心の血糖値は～～～～、
予想通りだな。
寝起きに単体で一個食しました。
つまり、食前血糖値は75位だとおもうので、一個で60～70ほど血糖値を上げてくる計算。
キャプテンズドーナツと同程度か、それ以上の破壊力だと思われる。
やっぱり、低糖質系でも、ドーナツの破壊力は高いんだよな～～😱
俳優の斎藤工のおすすめで、ドーナツが有名。
さて、このドーナツの糖質破壊力は？
小野田屋豆腐店
小野田屋豆腐店は、梅ヶ丘駅から徒歩2分くらい。住宅街にあります。お父さんとお母さんで営業されてる。
昨日、整体屋さんに行ったついでに（☛「カッピング療法」をやってみた。）、
近いから、お豆腐を買いに寄ってきた。
手作りのお豆腐はやっぱりおいしいね。
噂のドーナツ、いつもあるわけじゃないのだけど、たまたまアツアツのがあったので、
つい、だめなのに、買っちゃった。
いやあ、実験だから。と、自分にいいわけしつつ。
低糖質系ドーナツ全滅
低糖質系といえども、ドーナツがそこそこ破壊的なのは、フリースタイルリブレで実験済み（☛糖質オフの見える化（2））。ラ・テール「玄米プレーンドーナツ」 95➝184（+89）
この時はサラダも一緒に食べたのだけど、サラダはほとんど関係ないと思うので、
まさに、ドーナツの破壊力おそるべし！！おいしかったもんな～。
赤い線が160。これは超えたくない！
このうなぎ上りの急上昇な傾斜が、すごくダメな証。
ドーナツの破壊力によって、ブウォーッと血糖値が上がってるってこと。
キャプテンズドーナツの「揚げドーナツ」 77➝142（＋65）
豆乳とおからで作ったドーナツです。こちらは単体で食しました。
ラ・テールよりはずっとましだけど、それなりの破壊力。
ローソンの「ブランドーナツ」 91➝136（+45）
これも単体。やっとこさ、セーフ。
1個で45mg/dlも血糖値を上げてしまうので、
ヨーグルトとかスムージーとか、なんちゃらかんちゃら合わせちゃうと、アウト。
日常的な朝食メニューには不向き。
小野田屋豆腐店の「おから豆乳ドーナツ」
ということで、ドーナツの破壊力はわかっているけど、懲りずに、小野田屋豆腐店のドーナツでも実験しましょう！
お味は、ミスドのオールドファッションに似てる。それを少し優しくした感じ。
つまり、ミスドでいえば、食感がポンデリングで、味がオールドファッション。
おいしいです。コスパ高し。
さて、肝心の血糖値は～～～～、
寝起きに単体で一個食しました。
つまり、食前血糖値は75位だとおもうので、一個で60～70ほど血糖値を上げてくる計算。
キャプテンズドーナツと同程度か、それ以上の破壊力だと思われる。
やっぱり、低糖質系でも、ドーナツの破壊力は高いんだよな～～😱